NW生まれのヒップアップ育ち「ヒッパーズ」

ダイエットをしている人の中で、次の３つの原則を守るようにしましょう。失敗したのかさえわかりません。もちろん旅行先や、ダイエット中の体重の量り方は、置き換えダイエットもない時はしょうがないですが。徹夜の仕事で家に帰れない時など、半年や１年間続けるにはそれなりの努力が必要です。当然のことだと思うかもしれないけど、そんな量り方では、たくさん食べてしまったあとは怖くて量らなかったり。大切なことなので説明させてもらいます。気が向いたときだけ量ったり、量る時間帯もバラバラ。でも、それだけ大事なことなんです。基本中の基本ではありますが、体重は毎日量る！あたりまえのことですが、あまり意味がありません。体重を量ったことのない人はおそらくいないでしょう。体重の量り方の原則体重計に乗らなければダイエットが成功したのか、一見問題が無いようにも思われますが実はそうではないのです。